(2019年7月24日，杭州)身心健康是每个普通人最宝贵的财富，但在越来越快的生活工作节奏之下，很多人却常常忽视了对健康的主动管理，等到“病来如山倒”时才意识到健康的珍贵。近日，国务院在实施“健康中国行动”的意见中，也在大力倡导“化被动到主动”的理念，意在引导广大群众建立自主自律、预防为主的先进健康观念。

其实在生活中，很多人并非不了解个人健康管理的重要性，而是缺乏简便可行的手段。尤其是对于健康风险较高的老年人群体和心脑血管、糖尿病等慢性病患者，如果能够通过完备的个人健康管理主动防范风险，就更是受益无穷。不过，对于大多数普通人来说，真正实现主动的个人健康管理，确实还存在着不少实际的挑战。

比如，普通人大多不具备专业的知识和工具，很难实现对日常健康数据的持续监测和分析，更不要说建立并记录专业的个人健康档案了。想求助于专业的医生吧，去一次医疗机构的时间成本着实不菲，普通人尤其是行动不便的老年人很难定期与医生会面，及时获得所需的健康指导和干预。

而且，现在人们的生活工作节奏越来越快，不少年轻人由于工作原因往往异地居住，很多人一忙起来连自己的健康都难以顾及，就更难关注家里老年人和慢性病人的健康状况了。在这些实际的挑战面前，普通人如何行动起来，夺回自己的“健康主动权”呢?

爱阅历APP

在这方面，全球领先的智慧医疗专家TPP研发的“爱阅历”全生命周期健康管理APP，已经成为了帮助普通人进行个人健康管理的一款“利器”。爱阅历利用当前人手一台的智能手机作为窗口和桥梁，为普通人提供了主动管理个人健康状态和慢病治理的便捷手段。无论是学生、上班族，还是老年人、慢病患者，都可以利用这款使用便捷的APP，追求更加高质量的健康生活。

对广大的健康人士而言，个人健康管理的意义在于“治未病”，即通过平时的良好习惯培养和防微杜渐，为自己打造一道“固若金汤”的健康防线。利用爱阅历，用户可以把日常通过各种设备测得的血糖、血压、体重等健康数据上传并储存在云端，形成完善的健康档案。此外，爱阅历还可以利用现有医疗大数据创建的分析模型，通过AI技术分析用户的健康监测数据，提前预测出潜在的病征和风险，便于用户对潜在的疾病提前干预，早诊早治。

而对于高血压、糖尿病等慢病患者而言，有效的个人健康管理和慢病管理则可以帮助患者控制病情发展，并及时接受专业的医疗干预，避免健康情况的恶化。在这方面，爱阅历支持患者对自己进行长期病情管理。例如，通过电子健康档案中记录的数据，患者可以查看病情概览，也可以通过一目了然的表格查看病情进展。APP通知可以提醒患者未来的预约和用药计划。患者也会通过回答问题，实现数据收集，以帮助医生远程监控患者病情。通过电子健康档案中的数据，爱阅历还可以帮助患者定制个性化健康干预计划，让慢性病患者在抑制疾病时更加主动，也更加如鱼得水。

爱阅历大大拉近了普通人和专业医护人员的距离。以前很多必须往医院跑才能实现的功能，今天都可以藉由APP随时随地轻松完成。例如通过爱阅历，用户无需面对面，就能和对应的专业医生直接进行沟通咨询;这意味着在用户进行自主健康管理时，也能得到医生从临床角度提供的专业健康建议。一旦用户需要就医时，还能通过APP直接预约挂号就诊，大大节省了用户的时间。

爱阅历的另一个优点，是让患者告别“孤立无援”的不安感。基于爱阅历的透明性，患者本人、患者家庭成员或医护人员都可以访问病历，有效增强了患者的参与感和安全感，同时还方便家庭成员随时随地对老年人患者的健康状况进行关怀。此外，患者还可以跟踪自己的治疗计划和进度，检查自己病历的准确度，做到时刻安心。

当然，这里的数据透明是建立在严格的授权机制之上的，只有经过患者本人同意并授权的对象(如家人等)和医护人员才能看到患者的病例数据，如果在APP内进行信息截屏，还会有安全提示，真正让患者在数据安全性和个人隐私等方面安心无忧。

除了身体上的疾患外，日益紧张的工作生活节奏，也让不少人面临抑郁等来自精神健康方面的困扰。尽管这方面的个人健康管理同样不容忽视，但专业的评分、量表往往让患者望而却步，难以随时复查自己的治疗状况。在这方面，爱阅历为患者提供了一个进行定期复查的简单机制，便于患者主动进行阶段性复查。

比如，精神健康疾病患者可以通过爱阅历完成DAS、PHQ9、GAD等抑郁评分来监测治疗进展，并及时发现恶化的病情。另外，爱阅历还提供了自我管理问卷，患者可以在避免尴尬的情况下通过APP回答较为敏感和涉及隐私的问题，而无需有后顾之忧。