有些孩子上课走神、写作业走神、吃饭走神......好像走神无时无刻都陪伴在孩子身边。那么孩子为什么会走神呢？你知道走神的真正原因吗？

研究背景

浙江大学的杨欣睿等人，在《走神的发生机制及其对创造性的调节》一文中，对走神的生理学原因、走神程度的测量等，做了非常专业的论述。

问题一：走神可以被测量吗？

当然可以。目前常采用探针探测法、自我报告法、事后回顾法对走神进行定性、定量分析。其中，自我报告法能够提供受试者主动意识到的走神数量，探针捕获法能评估受试者实际发生的走神数量，事后回顾法能够对受试者在一段时间（比如一节课）、一件事情（比如写作业）走神的表现做出评价。

问题二：走神只有坏处吗？

也不是。虽然走神影响学习效率，影响工作，但偶尔走神是有好处的。比如，国外有研究就指出，走神的发生实际上是一种心理上的休息，能减轻厌烦，特别是在做重复、枯燥的事情时，能降低由此产生的负面情绪。

问题三：走神的生理基础是什么？

研究表明，默认模式网络（DMN）与走神的发生紧密相关。默认模式网络包括内侧前额叶、扣带回、脑岛和后扣带回等脑区。

大脑默认模式网络（DMN）

问题四：走神可以被控制吗？

可以。EGG（脑电图）和ERP（事件相关电位）研究发现，发生走神时，与执行功能、认知控制以及感觉信息的监测相关脑区的δ波、α波会减弱，造成走神；fMRI（功能性磁共振成像）研究也发现，走神期间，本应被抑制的与执行功能相关的脑区，包括背侧前扣带回、背外侧前额叶等，也被意外激活。

因此，通过生物反馈技术，对相应脑区的δ波、α波进行提升，通过tDCS技术，对执行功能相关的脑区进行抑制，就能控制走神。

生物反馈技术（左）和tDCS技术（右）

当然，每个人情况不同，要采用相关技术（如EGG技术）获取脑电数据，并通过量表（如注意力商数量表）等，进行定性、定量分析后，才能给出具体的干预方案。

参考文献

《走神的发生机制及其对创造性的调节》