在太空旅行中,对于宇航员们来说适应太空的环境是一个巨大的挑战。例如,在太空长期零重力环境下,人体会出现骨骼退化和肌肉萎缩;不能洗澡常常是一件令宇航员非常沮丧的事情。

如何让宇航员在漫长的太空旅行中处于一个舒适的环境一直是美国宇航局(NASA)所关注的重点领域。对于宇航员们来说,在太空中会破坏人体本身的昼夜循环的生物钟,睡不好觉成为一种常态,因此太空睡眠质量广受关注。

终于,科学家们发现了通过光能够调节睡眠。

光是人体生物钟核心的控制因素

2002年,美国布朗大学的科学家发现光能够调节睡眠人眼视网膜存在“第三类”感光细胞(ipRGC),这类细胞可以接收光信号并投射到大脑的生物钟调节器-视交叉上核,通过视交叉上核控制松果体调节褪黑素分泌的水平,从而帮助人类调节昼夜生物节律和其他生物效应。

2009年,国际空间站的扩建,NASA安装了4个“睡眠站”,那是在一面墙体上竖立的一个大抽屉,将抽屉拉开,展示在面前的是一个大型的“墙体床”,这是NASA宇航员睡觉的地方。

2012年,NASA在国际空间站和肯尼迪地面控制中心做了几组不同的实验,测试光学调节是否对人体视觉、行动和血液中的褪黑素浓度产生影响。

实验结果证明:光对褪黑素分泌有极强的抑制效果。

美国宇航局开始采用能释放蓝色、白色或淡红色的光线的固态照明模块来取代传统的荧光照明板。通过从蓝色到红色的光模拟出典型昼夜周期,来减少航天员的失眠情况,睡眠质量得到保证的宇航员也能拥有一个良好的状态来完成太空工作。

2015年,冰寒科技基于光学调节睡眠的原理和有效性,PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜诞生，其科学应用光学改善睡眠。

NASA在睡眠领域的研究越来越多,也是希望让宇航员们能在太空中拥有良好的睡眠质量,保证工作任务顺利完成。我们相信,不仅是对于宇航员,而且对于普通大众的睡眠健康研究在不断进步中。